快发彩票登陆注册_每日一膳|一碗透着米香的清汤,帮你夏日消热除烦

时间:2020-01-11 13:30:09

快发彩票登陆注册_每日一膳|一碗透着米香的清汤,帮你夏日消热除烦

快发彩票登陆注册,中药课堂:养血补精良药枸杞子

上回说到,素有“宁夏红宝”美誉的枸杞子,是大众公认治疗眼目昏花、视力减退的必备保健品,特别适合熬夜看球后,眼睛变得干涩、视力变得模糊的你。

中医认为,枸杞子味甘,性平,归肝、肾二经,功能滋补肝肾、益精养血,适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、内障目昏等症。中医治疗眼部疾病,常少不了枸杞子的身影,配伍菊花组合成杞菊药对,更能相须为用,共奏养肝明目的功效。除了明目护眼外,枸杞子还是养血补精的良药,用于肝肾不足引起的腰膝酸软、遗精及消渴等证。在古代,人们更把枸杞子视为补肾的圣物,明代《药鉴》中记载:“枸杞子滋阴,不致阴衰。兴阳,常使阳举。”因此,古人常告诫家中男子“离家千里,勿食枸杞”,可见枸杞子补肾之功名不虚传。

临床上,枸杞子常与补骨脂、菟丝子、淫羊藿配伍成“肾四味”,四药合用,药性和平,温而不燥,润而不腻,阴中有阳,阳中有阴,大补肾之阴阳。除此以外,枸杞子质地滋润,还能滋阴润肺而止咳,用于肺肾阴虚引起的虚劳久咳。

现代药理研究发现,枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱以及大量的氨基酸、维生素和铁、磷、钙等人体必需的营养成分,具有调节免疫功能、保护肝脏和延缓衰老三大作用,还能降血糖、降血压,并对多种眼病有良好的预防作用。因此,枸杞子确实是天赐人间养生宝物,“宁夏红宝”的美誉受之无愧。

今日推荐——冬瓜腐皮瑶柱汤

材料:

冬瓜500克,腐皮50克,干瑶柱5粒,大米50克,枸杞子20克,生姜3片,食盐适量。

做法:

(1)将材料洗净,冬瓜切块,腐皮切块。

(2)用大米和瑶柱煮出米汤水,再把冬瓜放到米汤水中煮烂,然后加入腐皮、生姜、枸杞子稍煮片刻,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

夏季太热让人食欲下降,一碗透着米香的清汤总能让人眼前一亮。冬瓜经米汤煮透后口感清甜,且能消热除烦,进食后满口生津。豆腐皮性平味甘,能清热润肺、养胃止汗。搭配滋肾益精的枸杞子,再以瑶柱提鲜,整个药膳清中有补,鲜味无穷。

本期当值药师:

向俊,广东省中医院临床中药师,中药学硕士。擅长:中药药物咨询,包括常用中药煎煮服用方法、配伍禁忌、合理用药咨询,常用中药饮片鉴别,常用毒性中药研究,中成药用药咨询等。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~健康~每日一膳


图片新闻

鸭肉价格多少钱一斤?10月全国鸭肉价格最新行情分析
一起来了解下10月全国水果价格行情预测及分析。10月全国水果行情预测走势分析9月份后秋冬季水果集中上市,下半年水果价格将回落到正常水平,甚至不排除部分水果刷新近几年低价。2019年多个产区的梨、苹果等主要水果产量涨势喜人,丰收在望。扩展阅读:2019年10月全国柑橘价格最新行情分析 - 惠农网
美向亚太部署最强濒海战斗舰 加大介入局势力度
美国海军首次在西太地区同时部署两艘濒海战斗舰。首次配备远程反舰导弹,战力大幅提升虽然这不是美国海军首次向西太地区部署濒海战斗舰,但此次部署的“加布里尔·吉福德”号却是濒海战斗舰中战力最强的。今年7月9日, 美国海军宣布,MQ- 8C“火力侦察兵”无人作战直升机形成初始作战能力,可部署至“濒海战斗舰”执行超视距目标侦察任务,提升“濒海战斗舰”态势感知和杀伤能力。
一舰双礁 菲总统访华之际美再闯我领海有何用意
我们敦促美方立即停止此类挑衅行为,以免引发不测事件。战区部队将坚定履行职责使命,采取一切必要措施,坚决捍卫国家主权安全,坚决维护南海和平稳定。值得注意的是,美军舰闯我岛礁领海之时,正值菲律宾总统杜特尔特访华。今天,习近平主席在会面菲律宾总统杜特尔特时指出,中菲要致力推动早日达成"南海行为准则"。

热门新闻

是瑞士国宝也是雪山绅士,从古至今这群狗狗救过2500多条人命
被酒桶萌到了|一画|有只这么暖的大狗超开心本期介绍一位超级大暖汪瑞士国犬圣伯纳犬脖子上挂着的酒桶就是它们的标志据说是为了给在雪地遇难的人暖身体而准备的但其实这只是一种文化事实上它们身上会准备好一个大背包里面装一些毛毯、水等救援用的东西第一次看到它们反应一定是好大的狗狗!!!
谢娜低调回归妻旅,38岁扎蜈蚣辫减龄,戴套袖干农活暴露贤妻属性
不同于之前大家一起去海边度假,这次谢娜亲自动手干起了农活,所以身上的简约黑色t恤就非常方便了。之后,谢娜换上新装备下水捕鱼,胸前挎着个小竹篓有模有样。当然啦,之前晒出的花絮照中,谢娜像上一季那样仙仙的连衣裙造型也不少。
哈尔滨一女子公交站台下被撞身亡,目击者:追公交摔倒后被碾压
10月16日,黑龙江哈尔滨。南岗区一公交站台发生了一起交通事故。一名女子当场遇难。据附近环卫工表示,当时104路公交车准备进站,一位40岁左右女子跟随公交车往站台跑,该女子在要进入站台时摔倒,被公交车右后轮碾压,但这一说法没有得到警方证实。事故具体原因还在调查中。